[健身Bodybuilding]增肌小幫手：衛星細胞 (Satellite cell)

        今天要為大家介紹肌肉細胞之所以會變大的關鍵細胞，也就是衛星細胞 (Satellite cell)，此種特殊的細胞有幾種方式能夠增加肌肥大的程度，將在下文替大家介紹。

        肌肉是一種 postmitotic 組織，意思就是在人類還處於胚胎時期時，就會將人體一生中所擁有之肌肉細胞分化完畢並不會在生命中繼續增加或減少肌肉細胞的數量。因此，可以知道肌肉的代謝形成一個動態平衡，由不斷的合成和裂解之生理反應組成，只有當肌肉合成速率大於肌肉分解的速率時，才會產生肌肥大的現象，而衛星細胞平常安靜地與肌肉細胞比鄰存在著，只有當骨骼肌受到足夠的機械張力而產生細小損傷時，才會開始分化並修復受損的肌肉細胞，形成新的肌纖維，這就是經過訓練後可以獲得具美感的肌肉及更強大的力量的原因。

        通常可以藉由幾種方式來造成肌肥大：

1. 提供額外的細胞核供給肌肉細胞使用

因為肌肉在肌肥大的過程中，其細胞核/肌肉纖維質量的比例維持一定量，意味著想要肌肥大就必須透過額外的細胞來提供細胞核，這時就由具有分裂性的衛星細胞提供。

2. 分化成肌纖維或是修復必備之前驅物

衛星細胞可以幫助分泌肌肉成長激素，也可以分化出新的肌纖維，提供後續肌肉修復及成長之需要。

結論：

1. 衛星細胞可以幫助肌肉細胞大哥的修復，可以透過分泌的激素及提供自身細胞核來幫助大哥成長。


參考文獻：

1. Toigo, M., & Boutellier, U. (2006). New fundamental resistance exercise determinants of molecular and cellular muscle adaptations. European journal of applied physiology, 97(6), 643-663.

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3. Vierck, J., O'Reilly, B., Hossner, K., Antonio, J., Byrne, K., Bucci, L., & Dodson, M. (2000). Satellite cell regulation following myotrauma caused by resistance exercise. Cell biology international, 24(5), 263-272.