初級市場、次級市場是什麼？集中市場、店頭市場又是什麼？

 

初級市場

初級市場，是公司初次上市、上櫃或現金增資發行新股的市場，又稱為發行市場。

次級市場

我們一般散戶能參與的只有次級市場。

次級市場，是已經上市、上櫃股票交易買賣的市場，也稱為流動市場。

次級市場包括集中市場、店頭市場，可以提高投資人資產的流動性，方便股票交易、轉手。

集中市場

在特定時間內以公開競價方式參加買賣交易， 由證券自營商或證券經紀商共同組成，透過證交所主機的連線， 經電腦撮合買賣核准上市之證券，為一有形之交易市場。 

店頭市場

指有價證券在證券經紀商或證券自營商營業處所專設櫃台， 進行之交易行為，並且以議價方式買賣已公開發行而未上市之證券為主。

按摩對於運動的角色

        按摩被許多教練、運動員及運動醫學專業之物理治療師堅信，此一技法具有相當多對身體上之助益，如增加肌肉血流量、降低肌肉張力、減緩肌肉神經衝動及提升肌肉自主感覺等等。

增肌要怎麼吃？

     

       

        雖然我們已經多多少少知道攝取蛋白質可以幫助肌肉之生成，但是要促進肌肉蛋白質之合成，仍必須攝取足夠的熱量供給身體使用，不然吃下的蛋白質只會被當作是能量來源燒掉而已，所以增肌的前提是攝取足夠的熱量與適當的蛋白質。

該怎麼選擇適合的乳清？

        目前市面上有許多乳清粉末可提供我們選購，但是哪一款應該購買，應該依自己的需求來選擇，這裡提供一些方針給大家參考。

延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle soreness, DOMS) (下)

        上篇已經介紹完 DOMS 可能產生的機制，那接下來要為大家介紹 DOMS 在生活中會帶來怎樣的影響，並且看看是否有方法可以去避免或改善 DOMS 帶來的不舒服和不便。

延遲性肌肉痠痛 (Delayed Onset Muscle soreness, DOMS) (上)

        不論是運動員還是一般人對於延遲性肌肉痠痛都有很熟悉的經驗，肌肉痠痛的程度可以從輕微的肌肉僵硬至嚴重影響日常活動的痠痛都有可能產生；延遲性痠痛常在停止運動後開始發生，通常在運動後之 24-72 小時到達最高峰，運動後 5-7天可以完全恢復，認真說起來DOMS 就是一種最常見的運動傷害，特別是進行反覆的離心收縮時。

肌肉成長的生化代謝途徑

        所謂的阻力訓練透過施加重量，進行反覆次數的動作來達到增肌的效果，那人體中影響此蛋白質合成之生化反應途徑或步驟是如何控制這些機制的產生，將於此為大家介紹。