後十字韌帶重建手術－8 週

有鑑於相對前十字韌帶重建手術的普遍性，後十字韌帶重建手術之進行以及重建復健的心得分享較少，因此想要持續進行更新，讓同樣擁有此種情況之朋友參考。

看看NBA，從十字韌帶斷裂回來的鬥士

上圖為Twitter上的 ACLrecoveryCLUB所製作，尚需加入近期受傷的 Jabari Parker。

前十字韌帶斷裂 (Anterior cruciate ligament tear, ACL tear)

前十字韌帶是維持膝關節穩定的一個重要構造，其主要功能是限制小腿骨向前移動。前十字韌帶斷裂常發生在運動傷害、摩托車車禍、和摔傷。受傷的機轉常是一個突然外力加諸於膝關節而致產生膝外翻、外轉、或過度伸直的扭曲，而導致膝關節內的前十字韌帶斷裂。受傷當時，病人常會聽到斷裂聲，然後就無法發生劇裂疼痛而無法再繼續比賽或活動下去。隨之常常是膝部腫脹、膝關節無法活動、膝部不穩定、走路爬樓梯困難。受傷較嚴重的病人，可能會同時合併有半月板破裂、關節軟骨破裂、內側側韌帶斷裂或後外側組織等傷害。

食品技師參考書

時下的食品安全的品質日趨下降，社會上每個人都對日常所需的食品抱持著拒買拒吃的態度，因此就讀食品本業的學生們也應該更認真扳回民眾心中對我們的成見，而不是一昧的看電視聽聽「化學」名嘴在那邊亂說話，因此身為一位剛從國立大學食品科學研究所剛畢業並即將踏入職場的新鮮人，將在此篇文章內，為大家介紹食品界最高之特考榮耀─食品技師，進行考取所需要具備之參考用書，也可提供有興趣的人可以去圖書館借來看看。

後十字韌帶重建術後復原計畫 (POSTERIOR CRUCIATE LIGAMENT RECONSTRUCTION POSTOPERATIVE REHABILITATION PROTOCOL)

DOCTOR: Robert F. LaPrade, M.D., Assistant Professor, University of Minnesota
Sports Medicine Institute, University of Minnesota

NOTE:
The range of motion allowed after posterior cruciate ligament reconstructive surgery is
dependent upon the stability obtained at the time of surgery. Range of motion exercises
are initiated at the surgeon’s discretion in the initial six weeks postoperatively.

後十字韌帶重建手術－術後六週

從拆完線之後到術後六週，就是要開始鍛鍊股四頭肌以及腿後肌。不過潘主任所給予的醫囑要求所需要的抬腳次數及秒數真的很誇張的多，不久將會發表一篇國外所使用的 PCL 重建的 protocol 及復健內容提供給各位參考。

後十字韌帶重建手術－術後一週

2014/11/10
前往骨科診間拆線並換上較輕較透氣的樹酯纖維石膏。